人生の転換点40代の生活を考えるブログです

無理をしない生活の知恵

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脂質異常症と指摘されたので食べてはいけないものを調べてみた

2019/2/9  

脂質異常症 なんだかとんでもなく体に支障をきたすように感じるフレーズですが、再検査を指摘されてしまいました。orz 若い頃は何の指摘もなかった健康診断ですが、年齢を重ねるごとに少しずつ数値が悪くなる一 ...

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もち麦入り雑穀米は糖質吸収を抑える効果がある!おすすめの商品は?

2018/7/15  

最近テレビでも取り上げられる事の多い「もち麦」は糖質吸収を抑える効果があるとされています。 もち麦には体にどのような良い効果があり、どうやって手に入れることができるのでしょうか。 もち麦とは もち麦は ...

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糖質は最低限1日にこれだけ必要!炭水化物量をチェックしよう

2017/9/10  

糖質制限はダイエットに効果的であることはよく知られるようになってきました。 でも糖質摂取をゼロにすることは体にとって危険なのです。 最低限1日に必要な糖質量を知っておくことが大事です。 1日に必要な糖 ...

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