人生の転換点40代をどう生きるのか考えるブログです

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脂質異常症と指摘されたので食べてはいけないものを調べてみた

2019/2/9  

脂質異常症 なんだかとんでもなく体に支障をきたすように感じるフレーズですが、再検査を指摘されてしまいました。orz 若い頃は何の指摘もなかった健康診断ですが、年齢を重ねるごとに少しずつ数値が悪くなる一 ...

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もち麦入り雑穀米は糖質吸収を抑える効果がある!おすすめの商品は?

2018/7/15  

最近テレビでも取り上げられる事の多い「もち麦」は糖質吸収を抑える効果があるとされています。 もち麦には体にどのような良い効果があり、どうやって手に入れることができるのでしょうか。 もち麦とは もち麦は ...

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外食ハンバーガーチェーン店の低糖質メニューに含まれる糖質量は?

2017/9/24  

最近の健康志向のなかで、外食は不健康であるようなイメージを一新するためなのか外食チェーン各社で低糖質・糖質オフメニューが続々と発表されています。 仕事が忙しく自宅で食事することが難しい人や、ダイエット ...

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糖質の量を管理するコツとは?日常の炭水化物量を意識しよう

2017/8/15  

健康のため糖質の摂取量に気を付けることは大切ですが、毎日の食事で糖質量を管理することは大変に感じるかもしれません。 普段の生活で糖質(炭水化物)がどれくらい含まれているのか調べるコツを考えてみましょう ...

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炭水化物や糖質に気を付けたい居酒屋メニューとは

2017/9/10  

ダイエットで炭水化物量や糖質量に注意していても、付き合いで避けることが出来ない飲み会があります。 居酒屋ではお酒とつまみがついつい進み、想像以上のカロリーとなっていることもあります。 居酒屋へ入る前は ...

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糖質は最低限1日にこれだけ必要!炭水化物量をチェックしよう

2017/9/10  

糖質制限はダイエットに効果的であることはよく知られるようになってきました。 でも糖質摂取をゼロにすることは体にとって危険なのです。 最低限1日に必要な糖質量を知っておくことが大事です。 1日に必要な糖 ...

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糖質制限ダイエットとは?糖質を減らすには炭水化物に注目しよう

2017/8/13  

ダイエットには様々な方法がありますが、最近注目されている糖質制限ダイエットとはどういったダイエット方法なのでしょうか。 あらゆる食品には糖質が含まれています。 糖質制限ダイエットとは、1日の「糖質」の ...

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これ本当に低カロリーなの?驚きのヘルシーなシロップ・ドレッシング

2017/8/18  

日頃からカロリーに気を配っているあなたにまさにぴったりな、いや、あなたのために作られたようなシロップ・ドレッシングをチェックです。 その名は、ウォルデンファームスです。 ウォルデンファームスって? ア ...

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