管理人の記事

サラリーマンが40代になるとこのまま定年まで会社勤めをするべきなのか迷いが生じる時期だと感じます。 40代は団塊の世代ジュニアとも呼ばれる世代で、人口が非常に多いこともあって常に競争にさらされたある意 ...

購入から5年ほどのHPデスクトップパソコンの調子が悪くなってきました。 5年も使ったパソコンだから買い換えも考えましたが、ハードディスクに問題があるようなので、自力でSSDへ交換に挑戦しましたが、想定 ...

脂質異常症　なんだかとんでもなく体に支障をきたすように感じるフレーズですが、再検査を指摘されてしまいました。orz 若い頃は何の指摘もなかった健康診断ですが、年齢を重ねるごとに少しずつ数値が悪くなる一 ...

最近テレビでも取り上げられる事の多い「もち麦」は糖質吸収を抑える効果があるとされています。 もち麦には体にどのような良い効果があり、どうやって手に入れることができるのでしょうか。 もち麦とは もち麦は ...

頭髪に白髪が増えて見るからに目立ってきたらどうしていますか？ 白髪のままの人もいらっしゃるでしょうが、たいていの人は染めることを選択するのではないでしょうか。 美容室などへ行かずに自分で白髪染めをして ...

最近の健康志向のなかで、外食は不健康であるようなイメージを一新するためなのか外食チェーン各社で低糖質・糖質オフメニューが続々と発表されています。 仕事が忙しく自宅で食事することが難しい人や、ダイエット ...

健康のため糖質の摂取量に気を付けることは大切ですが、毎日の食事で糖質量を管理することは大変に感じるかもしれません。 普段の生活で糖質（炭水化物）がどれくらい含まれているのか調べるコツを考えてみましょう ...

ダイエットで炭水化物量や糖質量に注意していても、付き合いで避けることが出来ない飲み会があります。 居酒屋ではお酒とつまみがついつい進み、想像以上のカロリーとなっていることもあります。 居酒屋へ入る前は ...

糖質制限はダイエットに効果的であることはよく知られるようになってきました。 でも糖質摂取をゼロにすることは体にとって危険なのです。 最低限１日に必要な糖質量を知っておくことが大事です。 １日に必要な糖 ...

ダイエットには様々な方法がありますが、最近注目されている糖質制限ダイエットとはどういったダイエット方法なのでしょうか。 あらゆる食品には糖質が含まれています。 糖質制限ダイエットとは、１日の「糖質」の ...